שירה

ירדה 30 ק״ג מXL למידה M

״אני מתאמנת עם מיכל שחר כבר כמעט שנה. ירדתי בשנה הזאת מעל ל30 ק״ג!!! אני מציעה לכל מי שרוצה לעשות שינוי, להתחטב, שגרה של חיים בריאה, להתאמן עם מיכל שחר. אתן תראו תוצאות מהירות ותאהבו את עצמכן הרבה הרבה יותר״

אורנת (57)

היית סקפטית והיום פחות 2 מידות

״הייתי דיי סקפטית בהתחלה.. אבל אני מודה התבדתי! פשוט הופתעתי מאוד! ההשקעה היא מזה קטנה כל יום 20 דק׳, 20 דק׳ בלבד. וזה פשוט נפלא, את מרגישה טוב, יותר בריאה את מקבלת המון מחמאות.. אני ירדתי 2 מידות במכנסיים וזה בשבילי המון! וגם המחמאות שאני מקבלת מסביב ממש שווה מתגמל מספק. מומלץ״

תמר

בהתחלה חששה שתצליח והיום ממליצה מאוד!

״נחשפתי אליה דרך האינטרנט. בהתחלה חששתי אם אתמיד כמו כל שאר הדיאטות וחדרי הכושר שלא התמדתי, ובכל זאת בחרתי במיכל. היא מדהימה, היא ליוותה אותי כל הדרך שעשינו ביחד והיא צדקה!! השיטה שלה מחטבת, מעצבת, ירדתי במשקל, אני מרוצה, אני בקבוצת וואצפ שלה עם בנות מדהימות שכל אחת מעודדת אחת את השנייה וזה כיף. ממליצה מאוד״

אורלי

חיזקה את הגוף והיום אין לה יותר כאבים

״בזמן קצר מאוד ובאימונים מאוד הצלחתי לעשות מהפך בחיים שלי... אני נראית הרבה יותר טוב, ומרגישה הרבה יותר טוב...אני נתתי לעצמי מתנה נפלאה ומאחלן לכולכן לתת לעצמכן את המתנה הזו גם״

נורה (57)

הגיעה לגוף שתמיד רצתה

״אני מאוד מרוצה! האימונים מאוד נוחים כי אפשר לעשות אותם בכל מקום. בזכות האימונים חיזקתי את הגוף שלי, אני מרגישה מלאת אנרגיה, עם הרבה גמישות, והכי הכי יפה שהורדתי מידה במכנסיים אז אני ממליצה בחום״

הצליחה לראשונה בחייה לרדת במשקל ובהיקפים

״תודה על התוכנית הנהדרת שלך! בזכותה הצלחתי לעשות מה שאף פעם לא הצלחתי לעשות: לרדת במשקל, להצר היקפים, להתמיד, ולהיות מלאת אנרגיה! תודה רבה על התוכנית הזאת וחיבוקים ונשיקות״

ענת (54)

20 דקות אימון זה פשוט רעיון גאוני

״20 דקות אימון זה פשוט רעיון גאוני, לא צריך יותר מידי להתעסק מתי יהיה לי זמן מתי זה, זה כולה 20 דקות שאחריהם ההרגשה היא של מיליון דולר. אז אני כך כך מודה לך...ואני מאחלת שעוד המון המון המון בנות יהיו מאושרות כמוני״

יפעת

התאמנה קצת, וראתה תוצאות במהירות

״ראיתי תוצאות מהירות ומשמעותיות...ונורא כיף לי, וזה באמת אורח חיים להיכנס לתוכנית הזאת, להתאמן קצת, ולראות תוצאות, ממליצה ממש ממש בחום״

ליאורה

שפרה מאוד את המדדים שלה

״יש שיפור גדול מאוד במדדים, במדידות של ההיקפים. מאז שהתחלתי, ירדתי בחזה מינוס 3 ס"מ, ידיים מינוס 2, מותניים מינוס 10, בטן תחתונה מינוס 3, ישבן מינוס 7, ירכיים מינוס 6 ורגליים מינוס 3...אני ממליצה לכל הבנות ששונאות התעמלות ורוצות להזיז את עצמן להצטרף לשיטה של מיכל שחר״

וויקי

לא האמינה שתצליח וירדה 5 ק״ג

״בהתחלה לא האמנתי שאני אצליח... אבל מאז שהתחלתי אני לא מצליחה להפסיק פשוט התמכרתי, תודה רבה מיכל שבזכותך ירדתי 5 ק״ג אני מאושרת ואני מודה לעצמי שהשקעתי בעצמי, אהובה שלי אוהבת ומעריכה אותך״

אורלי

ירדה קילו וחצי בשבוע

"מאוד אהבתי את הפשטות ואת החוכמה, אין פה דיאטות - יש פה אורח חיים
אחרי שעשיתי אלפי דיאטות לאורך החיים, אני רוצה אורח חיים בריא שהספורט יהיה חלק ממנו ולא אצטרך לספור קלוריות".

ניצן

כל החיים ניסתה דיאטות ותזונה ושום דבר לא באמת החזיק

מה שכיף אצל מיכל - אני פשוט לא" מרגישה שאני בעונש, אני לא מרגישה שאני בדיאטה, אני לא מרגישה שאסור לי דברים, כיף לי, אני יכולה לעשות את האימונים איפה שאני רוצה ומתי שאני רוצה"

גיל

ירדה בהיקפים וקוצרת מחמאות לכל מקום שבו הולכת

"בנוסף - אם יש לכן שאלות כמוני כל הזמן, אז הליווי, גם התמיכה, גם מיכל, כולם מאוד זמינים, זה באמת לאסט טיים - התכנית האחרונה שתרשמו אלייה"

אלישבע

ירדה 7 ק"ג תוך 3 שבועות

״בנות נשבעת, תוך 3 שבועות הורדתי 7 ק"ג, ירדה לי הבטן, נעלמה!!...החצאית שלי גדולה עליי! אני שוקלת להחליף קולקציה!!...אני מעזה להסתכל עליי במראה, ואני אוהבת לשכב במיטה ולראות את האיברים שלי שהם פחות או יותר סימטריים״

נועה (45)

ירדה 7 ק״ג בפחות מ3 חודשים

״את הק״ג הראשון ירדתי בערך שבועיים אחרי שהתחלתי, ואחריו זה היה כמו כדור שלג, עוד ק״ג ירד, עוד ק״ג ירד, ובערך חודשיים וחצי אחרי שהתחלתי, ירדתי את כל שבעת הק״ג שרציתי לרדת! וזה פשוט מדהים, אני מרגישה.. באמת אדם חדש!״

חן (37)

הגיעה לגוף חטוב בלי לצאת מהבית

״האימונים מדויקים וקצרים, והכי כיף שאני לא צריכה לצאת מהבית! כל מה שאני רואה ופוגשת אני ממליצה לו בחום על האימונים של מיכל שחר. מיכל תודה, את אלופה בזכותך אני מרגישה נפלא ונראית נהדר.״

לימור (46)

לא התאמנה שנים לפני שהגיע אלינו

״לא התאמנתי ועשיתי ספורט במשך המון שנים עד שהכרתי את מיכל. ב3 חודשים האחרונים אני מתאמנת ונהנת מכל רגע! אני מרגישה הרבה יותר טוב עם עצמי, הגוף יותר חזק, האנרגיות הרבה יותר טובות, ובכלל שמחת החיים שלי השתפרה״

לילך (34)

אמא ל3 ילדים קטנים - ראתה שינוי עצום בחצי שנה

״מאז שהתחלתי את התוכנית אני רואה שינוי עצום בגוף, במשקל, ובנפש. כיף לי יותר, אני יותר שמחה, אלה אימונים קצרים, מגוונים, כיף לי לסיים ככה את היום. אני באמת ממליצה בחום בחום״

יעל (40)

מטפלת אייפק

״היא תמיד מוצאת את התרגילים בדיוק כזה

בטויסט קטן שעושה אותם גם יותר מחטבים וגם יותר טובים.. אפשר ממש לראות תוצאות!! הכנסתי ספורט ובריאות לחיים בצורה שגרתית מה שלא הצלחתי לפני זה.. אני מאוד אוהבת את האימונים, תודה מיכל״

שירלי

קרייריסטית ואשת משפחה

״זאת השיטה היחידה ששאני מצליחה להתמיד בה, לעבוד, ורואה תוצאות מדהימותתת!!! עם כל הקריירה והילדים זה מאוד קשה ורק אצל מיכל שחר האלופה אני מצליחה״

רחל

מה שכיף בתוכנית, שאתה כאילו עושה משהו, ורואה את התוצאות ישר

״התוצאות מגיעות דיי מהר, וזה מה שכיף בתוכנית, שאתה כאילו עושה משהו ורואה את התוצאה ישר, החוויה מדהימה, כל אימון הוא כיף...אני מאוד מאוד שמחה שהצטרפתי לתוכנית, אני נותנת המלצה ממש ממש חמה״

אביבית

פחות קילו וחצי תוך שבוע

״בסך הכל התחלתי לפני שבוע, ואני רואה שירדתי קילו וחצי. ואיך גיליתי את זה...ראיתי שהמכנס נופל עליי, זאת הייתה הפתעה מדהימה, והייתי חייבת ללכת להישקל, וזה ממש נתן לי מוטיבציה. אז זה באמת כיף וקליל...ואני ממש ממש ממליצה״

רבקה (69)

ירדה 8 קילוגרם תוך זמן קצר

״מאז שהצטרפתי, זו פעם ראשונה בחיים שלי, שאני מתמידה, אני פשוט לוקחת לעצמי 20 דקות, רק לעצמי, נכנסת לחדר ועושה את זה.

אני מחודש מרץ, אני כבר בשמונה קילוגרם ירידה, ההיקפים יורדים, והנפש, אני מרגישה בריאה, אני מרגישה שטוב לי״

קארין

ירדה תוך שבועיים שני קילו

״שבועיים וחצי שאני בן אדם אחר לגמרי, מה שמיכל עשתה בשבועיים וחצי - פלאים
מהרגע שנרשמתי אני ישנה כלכך טוב בלילה, ״מלאת אנרגיה ומרץ.

ליאורה

ניסתה אין ספור דיאטות וכבר כמעט התייאשה

"20 דקות של אושר, של תענוג, של כיף, של מצב רוח ואדרנלין
התחלתי לראות תוצאות כבר אחרי חודש"

גלינה

פגשתי את גיל 60 שלי, עם גוף חדש ומחודש, חמישה קילו פחות, הרבה יותר אסופה, הרבה יותר חטובה, הרבה יותר מוחמאת - עם השמלה שכבר 5 שנים חלמתי להכנס אלייה

"מה שהניע אותי להתחיל את התהליך זו בעצם הבנה, שבואנה - ב20 דקות ביום אני יכולה להשיג את התוצאה שאני משקיעה, וואי מה לא השקעתי, מהכסף שהשקעתי בכל מיני תוכניות היה אפשר לקנות דירה בקיסריה, ומכל התקוות שתליתי בכל מיני תוכניות היה "אפשר לבנות חומות

גפנה

הגיעה לתכנית מאוד סקפטית, אחרי אין ספור שיטות ודיאטות שלא צלחו, שעות על גבי שעות במכון כושר מבלי לראות תוצאות

"זה רק 20 דקות ביום - שעושות את ההבדל משמעותית, ירדתי עד כה 7 ק"ג, העלתי מסת שריר ואני מתחטבת, ואני מרגישה בריאה וחזקה. והכי חשוב - אני לא סובלת, אני לא שומרת על דיאטות ושיטות משטר, אני אוכלת וכיף לי"

רוני

ירדה 10 ק״ג בגיל 71

״בוקר בוקר אצלי בבית על המזרון עם תרגילים נפלאים. לפני כן לא עשיתי התעמלות והיום אני בת 71, ירדתי 10 ק״ג ואני מאוד מרוצה״

עדי

ירדה 10 ק״ג

״ עדי, 39, פחות 10 ק״ג של עבודה קשה וחיטוב את אלופת על חלל ״

מעיין (36)

מכורה קשות!

״התוצאות לא איחרו להגיע.. הגוף שלי הרבה יותר אסוף, יותר חזק, אני כל יום מחכה לאימונים מחדש!! האימונים לא ארוכים וזה סוד ההצלחה שלי, ככה שאין תירוצים לא להתאמן… ופשוט הנאה, אני מכורה קשות!״

ליטל (39)

תוצאות מדהימות מכל מקום ובכל זמן

״צמצמתי היקפים, והתחזקתי, אני מלאת אנרגיה.. אני מתאמנת מהבית, בחופשה, בבית מלון, בזמן שלי ומתי שנוח לי! ממליצה בחום האימונים הם קצרים וטובים״

מיכל

תת אלוף במילואים בצה״ל

״שיטה מדהימה! כולם אומרים שהתכווצתי, ואני מרגישה נפלא. הכאב הוא ממכר ואנחנו מחכים כבר לפעם הבאה… אז מיכל אוהבים אותך והתחושה היא תחושה נהדרת!!״

אורלי

ראתה תוצאות מדהימות ומהירות

״גם אני מתאמנת בשיטה של מיכל שחר, שיטת האימונים הכי נכונה, בריאה, ומותאמת לכל אחת באופן אישי! מיכל שחר מאמנת מספר אחת! חייכנית, מקצועית, וכיפית. ממליצה בחום״

ענבל (44)

אמא ל5, הגיע לגוף המטרה שלה

״הצלחתי לרדת במשקל, להתחטב, להוריד באחוזי השומן, לרדת בהיקפים, הבטן השתטחה, הטוסיק נעשה מוצק, תודה רבה לך מיכל״

דנה

הצליחה לעשות שינוי אמיתי שהתחיל בראש

״היא גרמה לי להתמכר לאימונים מהממים וממוקדים שגורמים לך לשנות את כל צורת המחשבה״

דליה

האימון עוברים לה בציק

״אני מאוד נהנת מהאימונים, הם עוברים לי בציק, בתור אחת שלא התאמנה אני מופתעת מאוד ואני כן מחכה לכל אימון...אני מאוד מאוד שמחה שהצטרפתי ואני בהחלט ממליצה לעוד בנות״

מיקי

ראתה תוצאות מאוד מהירות

״כאחת שעוסקת בספורט יום יום נוכחתי לדעת שהשיטה היא הטובה ביותר עבורי! מדויקת, נכונה, מביאה תוצאות, מסבה אושר לבן אדם. יש תוצאות מהירות כאן ועכשיו״

איה

ירדה תוך חודשיים וחצי כ40 ס"מ בהיקפים

״אחרי חודשיים וחצי, כשאני מסתכלת על ההיקפים, בכללי ירדתי בהיקפים קרוב ל40 ס"מ בכל המקומות בגוף...בכל המקומות שלא חלמתי״

איילת

קיבלה בחזרה שליטה על הגוף שלה

"נהנת לעשות את האימונים, מוצאת זמן - עם שבעה ילדים, גננת, משרה מלאה, מנהלת בית
אבל 20 דקות ביום, מתנה שלי לעצמי, מתפנקת על זה!"

שיראל

הייתה קצת סקפטית בהתחלה - אבל מהר מאוד הבינה שמצאה את הייעוד שלה

"20 דקות ביום, אני תמיד מוצאת את הזמן, ירדתי שלושה וחצי קילו, אני אוכלת יותר טוב, אני ישנה יותר טוב, מצאתי את הספורט שאני מתחברת אליו ואני לא אוהבת ספורט בכלל"

שלי

הגיעה סקפטית ומהר מאוד התמכרה לאימונים

"מאוד התרשמתי ויחד עם זאת הייתי קצת סקפטית, ואז כששמעתי את המחיר - אמרתי אני הולכת על זה ואני מנסה, ואני יכולה להגיד לכן שזה הדבר הכי טוב שעשיתי, חשוב לי איך שאני נראת ומרגישה, ואני מתאמנת 5-6 פעמים בשבוע, ואני כלכך נהנת והאימון נגמר כלכך מהר שאני אומרת "מה כבר נגמר?"